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Lavado de manos: 11 sencillos pasos para hacerlo muy bien

Se ha pensado que con sólo un poco de jabón y frotar las palmas de las manos es más que suficiente, pues no! Existe un método correcto de lavado de manos y debemos asegurarnos realizar muy bien para PREVENIR muchas enfermedades. Científicos creen que más del 50% de las enfermedades virales y bacterianas llegan a nuestro cuerpo por no lavarnos bien las manos.

lavado de manos prevención

El lavado de manos salva vidas

Hace menos de dos siglos ni siquiera los médicos se hacían lavado de manos. Fueron las investigaciones y la terquedad del médico húngaro  Ignaz Semmelweis las que cambiaron este paradigma y permitieron salvar millones de vidas.

Actualmente, el doctor Semmelweis ya es considerado “el padre del control de infecciones” o “el padre del lavado de manos”  Gracias a su técnica consiguió cambiar las costumbres médicas y los hábitos de higiene de toda la humanidad.

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Con sus investigaciones, permitió tomar conciencia de que el lavado de manos es una de las herramientas más efectivas para prevenir de sobremanera la propagación de enfermedades.

Está comprobado que el lavado de manos continuo disminuye la transmisión de especialmente enfermedades, tales como:

  • Diarrea
  • Neumonía
  • Parasitismo intestinal
  • Infecciones respiratorias
  • Enfermedades de la piel y de los ojos

Principalmente hay que lavarse las manos:

  • Antes de preparar o comer alimentos y tocarse los ojos, la nariz o la boca
  • Después de ir al baño, jugar, tocar una mascota o coger un objeto sucio; toser, estornudar o sonarse la nariz y cambiar un pañal.
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Un minuto de lavado de manos es lo que la (OMS) recomienda como medida optima aunque como mínimo debieran ser 30 segundos.

La Organización Mundial de la Salud ha difundido desde hace un par de años los 11 pasos de la técnica del lavado de manos. ¿Como lavarse las manos? aquí van los pasos.

Humedecer las manos con agua.

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Asegúrate de mojar tus manos hasta la zona de las muñecas que queden bien cubiertas por agua.

Aplicar suficiente jabón neutro para cubrir todas las superficies de las manos.

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El jabón deberá ser bactericida de preferencia no tan aromático, más bien neutro y hay que esparcirlo para un buen lavado de manos.

Frotar la palma contra palma entre si

Pon tus palmas a frotarse entre ellas con la sopa del jabón, presiona masomenos fuerte para que la solución vaya entre las líneas de tus palmas.

Frotar la palma derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.

Tal como se ve en la imagen tus palmas deben frotar vigorosamente la parte de arriba de cada mano. Ya casi acabamos nuestro lavado de manos

Repetir el lado contrario: palma contra palma, entrelazando los dedos.

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Repítelo con la otra mano y asegúrate de frotar los entre dedos a fin de limpiar las comisuras de en medio de cada dedo.

Dorso con los dedos con la palma de la mano contraria.

Este paso es muy importante, es cuando entran en acción el dorso de los dedos que vas a frotar en la palma de la mano contraria.

Dedo pulgar de la mano izquierda “envuelto” en la palma de la mano derecha, frotando circularmente y viceversa.

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Como si fuera un masajito, envuelve tus dedos pulgares con tu otra mano a fin de frotarlo dentro de la palma y el resto de los dedos.

Punta de los dedos de la mano derecha en la palma de la mano izquierda, frotando circularmente en ambos sentidos; y viceversa.

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Este paso es para limpiar desde las yemas de los dedos hasta las comisuras de las uñas donde también se alojan muchos gérmenes. Eso es fundamental en el lavado de manos

Enjuagar las manos con agua.

Finalmente enjuaga con el chorro de agua abundante y asegúrate de que no queden residuos de jabón en tus manos.

Secar cuidadosamente con alguna toalla de papel desechable.

El secado es bien es muy importante ya que la humedad crea caldos de cultivo de fauna microbiana. Utiliza toalla de papel de preferencia.

Usar la toalla para cerrar la llave.

Es muy importante usas una toalla de un uso y que sea desechable, para asegurarnos que no tendremos ningún contagio.

Tus manos ahora son seguras

Listo tus manos ahora esta super limpias!

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